{"id":30400,"date":"2017-02-03T13:27:30","date_gmt":"2017-02-03T12:27:30","guid":{"rendered":"http:\/\/new.actitudescoaching.com\/what-working-long-hours-does-for-your-body-and-your-career\/"},"modified":"2023-07-05T16:07:35","modified_gmt":"2023-07-05T14:07:35","slug":"was-lange-arbeitszeiten-fur-ihren-korper-und-ihre-karriere-bedeuten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/actitudes.ch\/de\/what-working-long-hours-does-for-your-body-and-your-career\/","title":{"rendered":"What Working Long Hours Does for Your Body and Your Career"},"content":{"rendered":"

Sie denken also, dass lange Arbeitszeiten Ihrer Karriere helfen?<\/strong> Denken Sie noch einmal dar\u00fcber nach. Wenn sie nicht gut gemanagt werden und keine gute Balance zur Stressbew\u00e4ltigung eingeplant ist, k\u00f6nnen au\u00dfergew\u00f6hnlich lange Arbeitszeiten auch Ihrer Gesundheit schaden.<\/p>\n\n\n\n

Machen Sie lange Arbeitszeiten produktiver?<\/h2>\n\n\n\n

Sie m\u00f6gen denken, dass lange Arbeitszeiten Sie produktiver machen, aber die Wissenschaft hat k\u00fcrzlich das Gegenteil bewiesen. Ein Forscher namens John Pencavel f\u00fchrte k\u00fcrzlich eine Studie durch,<\/a> die genau das Gegenteil zeigte. Je mehr Stunden Sie arbeiten, desto weniger produktiv werden Sie innerhalb dieser Stunden<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Der Wendepunkt liegt bei 50 Stunden pro Woche.<\/strong> Wenn Sie mehr als 50 Stunden pro Woche arbeiten, beginnt Ihre Leistung zu sinken und Sie werden weniger produktiv. Die Studie zeigte, dass eine Person, die 70 Stunden pro Woche arbeitete, nur so produktiv war wie eine Person, die 56 Stunden pro Woche arbeitete. Die Studie zeigte zus\u00e4tzlich, dass Ihre Produktivit\u00e4t weiter beeintr\u00e4chtigt wird, wenn Sie w\u00e4hrend der Woche keinen freien Tag nehmen. Das bedeutet, dass Sie zwar denken m\u00f6gen, Ihren Chef durch lange Arbeitszeiten zu beeindrucken, Sie werden jedoch nicht mehr produzieren als jemand, der deutlich weniger Stunden arbeitet.<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Was sollten Sie stattdessen tun?<\/h2>\n\n\n\n

Ein Teil des Grundes, warum dies geschieht, ist ein Mangel an Zeit, die der Stressbew\u00e4ltigung zugewiesen wird, und folglich, ein Vers\u00e4umnis, ein Gleichgewicht bei der Stressbew\u00e4ltigung zu erreichen.<\/strong>. Wenn Sie sich au\u00dferdem keine Zeit f\u00fcr die Stressbew\u00e4ltigung nehmen, wird Ihr K\u00f6rper anfangen zu leiden und schlie\u00dflich ersch\u00f6pft sein,<\/strong>, wenn Sie den Punkt des Burnouts erreichen.<\/p>\n\n\n\n

Die Lehre, die daraus gezogen werden sollte, ist, dass Ihr K\u00f6rper jede Woche etwas Zeit f\u00fcr tiefe Entspannung ben\u00f6tigt, um sicherzustellen, dass ein Gleichgewicht der Stresserholung erreicht werden kann<\/strong>. Da au\u00dfergew\u00f6hnlich lange Arbeitszeiten Ihnen nicht mehr helfen als leicht lange Arbeitszeiten, ist es am besten, etwas Zeit f\u00fcr echte Entspannung einzuplanen, zum Wohle Ihrer Arbeit und Ihrer Gesundheit.<\/p>\n\n\n\n

Wir bieten Coaching und Unterst\u00fctzung zur Verbesserung von Schlaf, Erholung und Resilienz<\/a> f\u00fcr eine h\u00f6here pers\u00f6nliche Effektivit\u00e4t. Kontaktieren Sie uns<\/a> oder besuchen Sie unsere L\u00f6sungen<\/a> um herauszufinden, wie.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

So, you think working long hours is helping your career? Think again. When not well managed, with good stress recovery balance planned in, working exceptionally long hours can also be damaging to your health.<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":29893,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_price":"","_stock":"","_tribe_ticket_header":"","_tribe_default_ticket_provider":"","_tribe_ticket_capacity":"0","_ticket_start_date":"","_ticket_end_date":"","_tribe_ticket_show_description":"","_tribe_ticket_show_not_going":false,"_tribe_ticket_use_global_stock":"","_tribe_ticket_global_stock_level":"","_global_stock_mode":"","_global_stock_cap":"","_tribe_rsvp_for_event":"","_tribe_ticket_going_count":"","_tribe_ticket_not_going_count":"","_tribe_tickets_list":"[]","_tribe_ticket_has_attendee_info_fields":false,"_breakdance_hide_in_design_set":false,"_breakdance_tags":"","wds_primary_category":0,"footnotes":""},"categories":[53,187],"tags":[],"class_list":["post-30400","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-non-classifiee","category-video"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/actitudes.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30400","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/actitudes.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/actitudes.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/actitudes.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/actitudes.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30400"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/actitudes.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30400\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/actitudes.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/29893"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/actitudes.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30400"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/actitudes.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30400"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/actitudes.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30400"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}