Points clés abordés

Nous considérons souvent le corps et l’esprit comme deux éléments séparés et ceci provoque une désynchronisation entre les deux ; mais ne font-ils pas partie du même ensemble qui construit le soi physique ? L’esprit, non seulement contrôle le mouvement corporel mais a aussi un impact important sur la physiologie du corps. Et le corps peut également modifier l’état mental quand il est utilisé dans ce but.

Pendant cette série de 3-6 cours vous apprendrez à utiliser corps (exercices physiques), esprit (attention focalisée & visualisations) et respiration comme fil conducteur et de connexion. A travers de ces outils que nous possédons tous, nous allons synchroniser le corps et l’esprit, ouvrant ainsi l’accès à l’espace de stabilité et sérénité que nous avons à l’intérieur.

• Identifiez comment l’esprit affecte le corps.
• Apprenez comment changer l’état mental via le corps.
• Explorez comment la vie de tous les jours change quand le corps et l’esprit sont synchronisés.